Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:54

Távolság

21.1 km Szint: 37 m

Tempó

04:16 p/km (14.08 km/h)

Edzésleírás

Nike félmaraton.

Nem tudtam mire számíthatok, mert nem nagyon szoktam mostanában gyorsakat edzeni, inkább hosszút és hegyet. Azért optimistán az 1:30-as célidőt tűztem ki. Rajt után jól sikerült az első km, se nem gyors, se nem lassú (4:12). Ezután néhány gyorsabb kili az Andrássy úton, de a budai rakparton már jól beálltam erre az utazó sebességre. Ez éppen egy kicsivel a másfél órás célidő alatt van. Ebben nem sok tartalék van, de azért tolom ameddig bírom. :) A 15. km környékén jöttek már a lassabb kilométerek is, és a holtpont is megérkezett. A lassulás nem volt vészes, 4:22 környéke, de úgy éreztem, már nem lesz meg az 1:30. A Hősök teréig újra felszívtam magam, és a célkapunál a futóórát figyelve egy nagy sprinttel 1:29:54-re beértem.

http://connect.garmin.com/activity/372824913

 

7 hozzászólás

borlali 3883 napja

Ez így is nagyon rendben volt! Gratulálok! :)

Amatőr 3883 napja

Hú, ezt aztán odatetted! :-) 

Gratulálok!

jocccc 3883 napja

gratula, szép volt!

cékla 3884 napja

Basszus, Nagyon jó vagy! Hatalmas Gratuláció!

galagyuri 3884 napja

Szep volt!! Klassz ido, eros vagy azert!!

tuskenrider 3884 napja

Gratulálok, nagyon jó idő!

pityu127 3884 napja

Gratulalok Feri! Szep volt!