vancsi 16 km Futás 2013-08-27-n 21:00-kor

vancsi futás

2013.08.27 Kedd, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:52

Távolság

16 km

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Bokasérülésem óta most először futottam 5percen belüli tempót. Sőt, 5:20-on belüli tempót is. Kicsit erőltetni kellett, hogy tartsam a tempót (a 165 köröli pulzusra figyeltem), jól esett volna kicsit lassulni. Elszoktam az 5 perc körüli tempótól. De tartottam végig, az utolsó 3km-n kicsit emelkedett a pulzusom.

Oda: 38:52 (163); Vissza: 39:01 (167)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:52	16	04:52	12.33	0	0	173	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.