Edzésleírás
Cs. Bor. - bemel. - mobilizációs gyakorlatok (ezek mindig)
Felhúzás, evezés - 2x1kg
Oldalra törzsdöntés - 2x1kg
Váll-hát 2x0.5kg
Bicepsz-tricepsz 2x1kg
Falnál fekvőtámaszok, szűk és széles
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 7.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |