Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10 km Szint: 420 m

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

Zebegényi hegyi futás. A félresikerült szálkai hétvége után az első mocorgásom. Családias hangulat, nem túl sok induló. Az elején rövid városi szakasz, járdán, macskakövön, aztán erdei dózerutak, itt-ott kövekkel, murvával tarkítva. Féltávnál az emelkedő vége, előtt egy kilométer nagyon erős emelkedő, aminek a végén kétszáz méter sétaverseny.

 

A városból kiérve egy egynyomos vályúban nem volt előzés, a következő ezer méteren aztán mindenki megtalálta saját tempóját. Az emelkedőn utolértem néhány lányt, idősebb pasit, akik közül aztán a lejtőn többen is visszaelőztek. A végén még egy kis eltévedés, így 1:00:40-es idővel értem be, amit emiatt nagyvonalúan 1:00:00-ra kerekítettem.

 

UPDATE: egy nap elteltével izomlázam van. Nagyon-nagyon régen fordult már ilyesmi elő velem. Pedig egy-két százalék maradt bennem, nem hajtottam ki magam maximálisan.

5 hozzászólás

foxmulder 3941 napja

1:49:59 a cél

janosib 3941 napja

Ó de szuper!!!

Remélem 1:45 a cél?! Mert akkor leszek nyúl :-) Én az Árkádban vettem át a pólót, ott nem volt olyan szemrevaló... :-(

Roszpi 3942 napja

Jól csináltad, Tomikám. Végrehajtottad úgy a feladatot, hogy még élvezted is ;-) Teljesen rendben voltál a verseny után! Grat!

foxmulder 3943 napja

Meglátjuk, most egyelőre Nikera koncentrálok.

Milyen bájos kislány adta ki nekem a pólót a Westendben! Hihetetlen volt! Már ezért megérte nevezni :-)

janosib 3944 napja

Ősszel eljöhetsz az Intersport túranapra. Na az is szép szintes, és van benne gyaloglás jócskán... Az mondjuk 19 km

Egyébként jó neked, hogy ilyen ritkán van izomlázad... :-)