Edzésleírás
lacival gimiálya k ,majd vissza, közte. 5 kör laza, majd 4x1200m közte 1 lassú, majd 10 kör levezető, majd haza.
1.45-1.44-1.45-2.08-1.43-1.45-1.45-2.15-1.46-1.44-1.43-2.08-1.46-1.45-1.42-2.15
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:03 | 14.2 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |