Edzésleírás
Barni bicajjal kisért. Móvr-Halászi-Arak, majd vissza. odafelé 5.05 körüli tempó, vissza 4.45-de az utolsó pár kilin jelentősen belassultam. 6 perig fordulónál pihentünk ,frissitettünk.
5.21-5.15-4.55-5.10-5.07-4.59-4.59-4.58-5.00-55.40(forduló)-6.39-9.24-4.54-4.57-4.54-4.49-4.45-4.46-5.09-5.25-6.13-(56.15.2,fele)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:13 | 22 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |