foxmulder futás

2013.07.27 Szombat, 15:57:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:47:39

Távolság

23.4 km

Tempó

07:10 p/km (8.37 km/h)

Edzésleírás

Zuhanyzás, evés-ivás és majdnem két óra pihenés - amiből az utolsó húsz perc izgatott várakozással telt, mert Mini három bitang jó kör után a negyedikra kicsit meglassult - jött el az én időm, az igazság órája, amikor kiderül, mit is ér a szezonbeli felkészülés.

 

Hát semmit. Az első kör volt közel az elváráshoz, a következő körben már hét perces ezreket futottam. Már benne voltunk a délutánban, de az aszfaltba még mindig beleragadt a cipőm. A frissítőállomásákon langyos volt a víz, és hiába voltam szomjas, képtelen voltam egy-két kortynál többet inni, úgyhogy jobb hiján a fejemet locsoltam. A szőlőcukor túl édes volt, a keksz túl száraz, a banán túl ragadós. Volt olyan pillanat, hogy a feladás is megfordult a fejemben, csak hát a kedvemért jött el a feleségem, a váltótársam, sőt, még Kriszta is. Ráadásul láttam a szólistákat: Petit, Balázst, Nándit, a soltvadkerti különítményt, a szerecsen embert, és még számos ismerős és ismeretlen arcot, akik majdnem kétszer annyi teljesítmény után is csak mentek tovább. A negyedik köröm elején leerőltettem egy sós zselét, amitől kicsit erőre kaptam és végigvánszorogtam a hátralévő tíz kilométert és végtelenül csalódottan futottam be a célba.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:47:39 23 07:17 8.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Roszpi képe

Roszpi 3956 napja

Ateryem Tomikam..., de neked meg ott van Syalka, rayd meg magad is biyonzits ott. Kerlek!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!