Edzésleírás
"Kicsit" késve érkeztem, úgyhogy az elejéről lemaradtam
200 bemelegítés
200 kivárásos gyors, minden hatodik lábtempóra kartempó
200 söprés
200 vállérintés
800 gyors (15:50)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.7 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |