Edzésleírás
A váltás után nem a szokásos irányban, hanem kerülő úton, Porrog-Csurgó felé kellett menni autóval. Követtem a konvojt, akik előttem hajtottak ki a parkolóból. Egy-két kocsi a szomszédos településeken leakadt, én pedig mentem a többiek után. Egészen addig, amíg egy táblán azt nem láttam, hogy Nagykanizsa 10 km. Bassza meg! Térkép elő, hátra arc, teljes gáz visszafelé! Kevés hiányzott hozzá, hogy lekéssem a váltást. Aztán mégis elbénáztuk, de egy telefon és két perc várakozás árán mégiscsak átkerült hozzám a staféta.
Kifelé nem ment rosszul, de piszok meleg volt. Ittam mint a gödény. Ennek ellenére a frissítés nem volt jó, az első állomáson még lement egy fél energiaszelet, de onnantól már folyamatosan visszabüfögtem a kaját. Összesen egy zselét tudtam magamba tömni, azon kívül minden körben egy kulacs izó és egy kulacs víz, plusz a frissítőállomásokon locsolóvíz, és amit helyben meg tudtam inni. A versenyközpontban is megálltam egy-egy percre az árnyékban a kulacsokért és hideg vízért a fejre. Szédelegtem, a búrám szét akart robbanni. A fekete bukó nem biztos, hogy jó ötlet volt.
A jobb talpam lüktetett. Nem fájt, hanem olyan érzés volt, mintha el lenne kötve a bokámnál, és ott zsibongana benne a pangó vér. Nem túl látványosan, de folyamatosan lassultam.
Tetű lassú voltam, de összességében nem esett rosszul a tekerés, a mezőny középső, hátsó részéhez képest - akik még kint voltak a pályán - viszonylag jó voltam, úgyhogy az intő jelek ellenére is bizakodva szálltam le a bringáról. Ráadásul a három és fél órát egyetlen pisistoppal meg tudtam oldani, ami az utóbbi hónapok prosztataproblémáit is figyelembe véve jónak mondható.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:29:54 | 105 | 02:00 | 30.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |