Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:14Távolság
10.88 kmTempó
05:54 p/km (10.16 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kedves kolléganőm megszerezte nekem a safri duo 6 albumát, én már csak ilyen tam-tam-ra tudok futni, ahol nem ragad magával a zenehallgatás.(Szép emlékek a pesti versenyekről, ahol kint állnak a dobosok, Óvár, ahol szintén ott voltak a kölkök a rajtban, el is futottam az elejét...)
Kifelé lazán, zene nélkül, mert még járda sincs :((
A kerékpárúton előszedtem a kütyüt, zene belőve, átkocorásztam a zebrán, megvártam a 3 kilis csippanást és kezdődött a móka....
5:01
na ezt régen bírtam 10 kilin át, de akkor 15 fokkal hűvösebb volt (a pulzusom meg 10-zel több, meg vóóót nyulam is), de most tuti nem megy még. Lassítok.
5:205:25
5:17
A következő kili már csak részben tempós, mert visszaértem az autók közé, hazakocc.
Már most látom vasárnap Lipóton nagy behalás lesz...
A meleg is tartani fogja magát...
De hétfőtől vége a céltalan futkorászásnak, kezdődik a 12 hetes maratoni felkészülés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:14 | 10.88 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 172 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
ORBEA ORCA 3934 napja
Jó erőt egészséget kívánok a maratoni felkészülésre.Szerintem ez sem volt egy céltalan futkosás,sőt.
Egs!
torolt_13650 3935 napja
Hajrá, hajrá, hajrá:)
Nagyon jó futás:) Sok sikert és jó futóidőt!
...és jó felkészülést:)
Briel 3935 napja
Mármint milyen behalás? Tök jókat futsz! Hajrááááááá!
Sneci-ke 3935 napja
van egy fogadásom vasárnapra :-)))
szerintem eddig sem voltál céltalan...
egs
picikata 3935 napja
Vidd a dobokat Lipótra is... pörögj 1000-rel!!! :) :)
Go Bébi..Go..Go...Go!!!
alouette 3935 napja
elképzellek milyen gyors vagy az ilyen dobpergős zenére...olyan legyél vasárnap is...energy megy innen is!
pátyalso 3935 napja
Hajrá vasárnap ! Majd küldöm a nyulak energiáját:-))
holovacz 3935 napja
Szép futi volt ez is, a vasárnapi is az lesz... a felkészüléshez sok sikert! :)
RunKa 3935 napja
Van Lipóton pékség?
Jajj :) A Safri Duo, de rég hallottam, titta dézsávű.
Sok sikert a maratonhoz !
faxau 3936 napja
Hajrá! Mindkettőhöz!
jovovich87 3936 napja
Én úgy néztem hogy nem lesz olyan vészes időnk....reméljük! :)
jovovich87 3936 napja
Már lipóton megkezdheted a felkészülést a Marcsira :)))
ma77 3936 napja
Buli az lesz, futás meg nálam imitálva:-) Ügyes vagy te, nem lesz gond!
Bámulok, hogy melegbe tudsz készülni...Én csak szeptemberbe készülök a 6 órásra, addig céltalanul futkározom:-)
eszetomi 3936 napja
grat a szép futáshoz és jó futóidőt Lipóthoz. :)
cs1krisz 3936 napja
Jó volt ez, nem lesz gond vasárnap!!
tomikaga 3936 napja
Azért szép volt ez a tempó, ne tessék panaszkodni :) Régen én is gyorsabb voltam, most meg csak öregebb vagyok. És csak reménykedek, hogy nemesb leszek, mint a jó bor vagy a Pick szalámi :)
Sok sikeret és kitartástot hétévgire, én elmentem nyaralni :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fredi Kacsa 3934 napja
Hú, et szupi!
Engem a Safri duo egy idő után idegesít, vagy uncsi, nem is tudom.
Az utolsó modatodat nekem is magamévá kéne tennem....
Hajrá Lipót!