Deseda95 futás

2013.07.16 Kedd, 04:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:51

Távolság

18.28 km

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A tegnapi pihenőnap után (amikor csak 4 kilit futottam Napsugár unokámmal) kedvet kaptam meglátogatni a Csabi által gyakran célként említett építményt, azaz a hidat. A levegő jól felfrissült a tegnapi esőtől, valamin tÉK-i szél már mozgata a fákat. A Deseda partján több vadkacsa családdal is találkoztam. Egyik csapat az eper fa alatt lakmározott, így készül a részeges kacsa. A hídnál, ahol már hetek óta nem jártam, rövid szusszanás, majd irány vissza. A partot benépesítték a horgászok. A felüljárónál megérkezetk a kerékpáros hölgyek, majd az 1.5-nél Katával pacsizhattam, aki két keréken suhant el (miattam lassított, köszi). Ez után belátogattam a pékhez, érdemes volt. A mozgás jól esett, de hazaérve köhögési rohammal küszködtem, amely vélhetően a kánikulában a hütőböl elfogyasztott hideg italnak köszönhető. A forró tea jót tett. Derűs napot Sporttársak

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:51 18.28 05:08 11.69 0 0 0 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3953 napja

Örülök hogy meglátogattad az építményt spori!Egészségedre Gyuri!

taki66 képe

taki66 3953 napja

A "nagyok"ma nagyot futottak.Egészségedre Gyuri!

- Adrus - képe

- Adrus - 3953 napja

Szuper kezdése a napnak! Egészségedre Gyuri! Egészségére Napsugárnak is! :)

kopi60 képe

kopi60 3954 napja

Szépen indult a napod,de jó lenne nekem is inkább a desire futni,sajna ma meló...

macskata képe

macskata 3954 napja

Egészségedre gyuri a hajnali futi! Majdnem fáztam:)

steve71 képe

steve71 3954 napja

Szép táv és tempó,egészségedre Gyuri és kellemes unokázást!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!