vancsi 16 km Futás 2013-06-30-n 18:00-kor

vancsi futás

2013.06.30 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:56

Távolság

16 km

Tempó

05:37 p/km (10.67 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Most már közelített a pulzusom a normálishoz az első 10km-en, de megint nehézkes volt a mozgásom. Aztán 10km után kimerültem, belassultam. 10km-ig kb 5:25-ös tempó volt, és 160-165 körüli pulzus. Utána felment a pulzusom 170 fölé, és be el is kezdtem lassulni. Az utolsó 3km-en már nagyon lassú voltam.

Oda: 42:48; vissza: 47:09.

Ebből a Duna parton oda: 33:39 (166); vissza: 36:20 (170)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:56	16	05:37	10.67	0	0	175	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.