Edzésleírás
3 hét kihagyás után az első kocogásom. A bokám még nem 100%-os, de járni, óvatosan kocogni már tudok rajta. Hajlani még nem hajlik teljesen jól.
Lekocogtam a Dunapartig, és ott a kerékpárúton le délnek, ki a 11-es útig.
Nagyon nehézkes volt a mozgásom, a pulzusom pedig az egekben.
Oda: 25:40 (169); vissza: 26:19 (176)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 10 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 180 | 172 |