Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:08Távolság
15 kmTempó
06:01 p/km (9.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
DDD
kiérek az audi elkerülőre, egy jobbos kanyarral kezdek, két bringás srác is itt van, itt szoktak edzeni az elkerülőn..
Az egyik a bringaút szélén áll és épp könnyít magán.
Na most tempózzak bele vagy diszkréten lassítsak. :))
Azért sikerült eltennie mire odaértem :))
Röviden, és megpróbáltam visszafogottan,húztam a féket, mert délután gyerkőcfotózás, nem kellene már most leamortizálni magam.
Jó lenne ezt a tempót tartani tudni egy egész maratonon keresztül.
(suttogva merem leírni,hogy nem volt eredménytelen a Kékes csúcsra felfutni, felajánlott futás volt részemről, egy pici segítség, hogy megfoganjon egy kaális bébi )
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:08 | 15 | 06:01 | 9.99 | 0 | 0 | 154 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Briel 3954 napja
Nagyon jól futottál, szuper lesz a maraton is! Egészségedre!
faxau 3954 napja
Meglesz az a Maraton-pláne, ha az útszéli fiúkat figyeled:))
tomikaga 3954 napja
most már ki lehet tűzni a következő célt: 6 perces kilik 42 km hosszon, folyamatos fotodokumentálással :)
Bozót 3955 napja
Nekem nincs kétségem, hogy menne neked hatosban a maraton...
ma77 3955 napja
egészségedre, nomeg a bicós srácnak is:-)) akkor csak halkan: szorítok! ügyes fotós, ne remegjen a kezed!
eszetomi 3955 napja
szép futás. grat. és egs. :) jó fotózást kéz remegés nélkül :)
RunKa 3955 napja
No, irány újra a Kékes :D Szép, ebben a tempóban egy maraton ??? Hűűű a mindenségit, de nosza !
cs1krisz 3955 napja
Egészségedre!
picikata 3955 napja
...és hanem teszi el...mire odaérsz...diszkréten...??? :D
Jó leszel a maratonon! :)
holovacz 3955 napja
:)))) Egsi! :)
jovovich87 3955 napja
Micsoda vasárnapi élmények és látványképek...:D győr-lipóton természetesen az előtte és az utána való beszélgetésre gondoltam :)))
Sneci-ke 3955 napja
hát ez nem is rövid, nem is visszafogott, hanem szuper futás
jól csináltad a Kékest :-)
borkadeb 3955 napja
Egs!
Szinte hajszálra ugyanennyit futottam ma ugyanilyen tempóban! :)
torolt_13650 3955 napja
Csak csendben, csak halkan, hogy senki meg ne hallja: EGÉSZSÉGEDRE!!!
Bobe 3955 napja
Szép, mint mindig! Egs! Détutánra jó fotózást!
nell1 3955 napja
:-))) (Csak suttogva: Éljen, éljen!!!)
Egs a futást, nagyon szép, mint mindig :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3954 napja
biztos menni fog a 6p-esben a maraton! próbáld meg, kiderül :)