igen ott!

beérnél most is...pont a bicaj a lényeg és az megy Neked...

kevesen?

1 sávban 4 az elég sok..főleg mellben :-)

.jobb akkor már egy tiszta tóban szinte egyedül...

Melyik pálya? A Velencei Tónál ahol idén rendezik a duplát?

Jövőre, ha biztosan úgy érzem hogy a szintidőn belül be tudok érni, akkor lehet hogy nekivágnék. Aug-ban megyek a 24órás bringára, ott azért majd megtudok magamról egysmást :-)

Ezek az osztrák, német, svájci duplák nagyon szimpik. Kevesen vannak, medencében úsznak..

fogadjunk 24 órán túl álmos leszel :-))

nem tudom...nekem filmről sosem jön le a sebesség...azt hiszem 5:30-al fut, oszt kiderül 4:30-al...bicajon sem tűnt sedernek, oszt 11 óra alatt lenyomta...azért gondolom esetleg a távval volt a baj...

nekem sincs lövésem se mire lennék képes...most ott tartok, a tegnap edzés is kifárasztott, asse tom a 180 alatt mi lesz, nomeg utána a futással :-))

hát még a duplával...de ha tehetem nekivágok akkor is, pont azért kiderítsem....már a Banya sem olyan ellenséges ha dupláról van szó...csak azt kérdezi hitetlenkedve..."szerinted télleg megtudom csinálni...?!" 

válaszom "megtudod" :-)))

elég gagyi a bicajpálya, majd eccer lemegyünk kipróbáljuk, rövid és sok a kanyar...ami nekünk elvilegg jobb, mert nem vagyunk gyorsak, de a sok fékezés-gyorsítás miatt nekünk sem fekszik...nincs haladás...

menjünk együtt :-))

Én is reálisan tervezek, csak néha közbejön vmi :-)))

Aki tud, az pamut atlétában is tud!!! (A csávó úgy néz ki, mintha egy 70-80-as évekbeli német pornófilm forgatásról jött volna :-))))) A köpcös előtt meg le a kalappal 30 órán belül. MOst nem merném bevállalni ezt az időt, talán a 32-őt, de nem ismerem magam hogy viselkednék 24 órán túl...

én meg szeretek rejálisan tervezni inkább...mert nem lehet mindig csúcsrajárni...

ajánlom figyelmedbe...bár itt mindta rövidebb lenne a táv vagy mi, köpcös úr is jó idővel ér be...az 1.-nek meg jó a szerkója :-)

http://www.iutasport.com/?page=news

Ezek a számok csak tervek, álmok. Nekem ezek kellenek hogy tudjak készülni, tervezni. Ha menet közben felborul, akkor nekiállok számolgatni, azzal is megy legalább az idő. Nekem mint talán már mondtam idén 13.30 a célom, 13.00 belül az álmom, meglátjuk...Amit írtál hogy a számok végét kicsit lazábban, azzal teljesen egyetértek. Sajna én is érzem hogy az 5 órás marcsi nincs meg bennem, de hátha... :-)))

azé ott legyen az a domb ahol a helye van... :-))

én úgy gondolom a számok végeit lazán kéne végezni...tehát lehet gyorsabban úszni, de az uccsó monnyuk párszázat lazábban...bicajnál hasonlóan, az uccsó pár percet nyugiban...úgyis lejt a pálya ott :-))

kb mint biatlonban...bár ott a precíziós lövés miatt csinálják, nekünk meg az izmok helyreállása miatt kéne...de nyilván ha edzésben vagyunk mehet szinte fullcsövön...már magunkhoz képest :-)

én valszeg lassan is fogok kezdeni minden számot...ha az adrenalin engedi :-))

13 óra...az még talán álom...nem hiszem bennünk van az 5 órás futás...ahhoz már inkább 6 óra közeli bringa kéne hogy a mi úszótudásunkkal 13 órán belül végezzünk...örülni fogok ha 13-al kezdődik annak is :-)

asszony jól meg síkon, és elég jól fut, ne hogy szégyenszemre neki legyen 13-on belüli ideje :-)

de elvileg neki is 13:30 már jó eredmény...

Az biztos hogy a dombokon nem unatkozik az ember:-))

Nagy kérdés hogy mire mennyi erőt hagyjon az ember. Tavaly úgy voltam, hogy ha 9 órán belül megtudom kezdeni a futást, akkor 7 óra alatt letudok gyalogolni egy maratont, és tuti hogy megvan a szintidő. Tavaly csakis ez érdekelt, meghogy megismerjem a pályát. Idén jó lenne 8 óránál megkezdeni a futást, és ha lesz elég kraft, akkor egy 5 órás marcsival meglehet a 13 óra. Ha nem, akkor meg lesz amennyi lesz. Úszni biztos nem szabad erőből, mert csak max pár percet tudsz hozni. A bringán kell megtanulni beosztani az erőt, ez a nehéz. Ezért kell a sok kombi futás, hogy megismerd magad...

a bicajozás olyan mint a nő...a dombok szórakoztatóak csak...  :-))

viszonylag síkon megtekered a 6:30 körülit ez nem vitás, a kérdés a jó bicajidő hajszolása mennyi energiát vesz ki Belőled, és mennyi marad a futásra...mert ha az ember bekattan nem foglalkozik semmivel csak megy, de ugyi ez még nem az uccsó versenyszám :-))

ha ilyen idő lesz mint ma volt az átír mindent...ha erő nem is marad futni, de sétálni jobb 20 fokban :-))

Basszus akármerre indulok el itthonról csak dombok vannak. Egyedül KOmárom felé sík, de azt meg már nagyon unom. 6.30-on belül szeretnék menni mindenképpen, de hogy én mit szeretnék, meg hogy mi lesz a valóság, az sokszor nem egyezik :-) Megint a futással lesznek majd gondjaim, főleg ha kánikula lesz...

most látom kerítettél majd' 900 métert...meglátsz egy felfelé vezető utat nem kő ám mindenáron arra menned :-)))

így még szebb a teljesítményed!!!!

Atádon bakker célod a 6:30 kell hogy legyen, az ennél nagyobb idő kudarc...már amit én kalkulálok Neked :-))

Nincs a f@szt nincs!! :-))) Letekertünk a Velencei-Tóhoz, nem is volt egyenes szakasz. Vagy fel vagy le....

Köszi! :-)

gyorsan megjártad :-)

örültél nincs annyi domb mi? :-)

Gratula!