Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:30Távolság
6.4 kmTempó
06:57 p/km (8.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Furán indultam.
Teljesen szétesett a mozgásom, A stadionnál Csabi jött szembe, de gondolom a zenétől a fülében nem hallotta, mondtam nekii, hogy ez olyan szar mindjárt hazamegyek.
Az első kilit nem tudtam 7 perces alá tenni. Nem tudtam kontrollálni a mozdulataimat. Folyton úgy éreztem pofára esek mert nem ér időben előre a lábam.
A töltésen letámadott 4 fekete memtommi, a gazdájuk nem tudta visszahívni őket, de míg 3 elszalad mellettem, a negyedik a lábam felé kapkodott. Szerencsére rajta volt ez a tölcsér amit az orvosnál kapnak hogy ne nyalogassák a sebeiket, ez a tölcsér fogta meg, nem tudott vele kapást találni a bokámon.
Kétszer szinte tudtom nélkül gyaloglásra váltottam, a második alkalommal bemérgeltem , lenyomtam az órámat és hazasétáltam.
Otthon vérnyomásmérés: 104/58
Legközelebb iszom a 4 órai szünetben egy kávét, később már nem merek mert akkor meg nem alszom.
Jó lenne ha már meg lenne a vízminőség vizsgálat és inkább úsznék reggelente.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:30 | 6.4 | 06:57 | 8.63 | 0 | 0 | 147 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
alouette 3964 napja
vigyázz magadra, okos döntés volt abbahagyni...azt hiszem most tényleg az a fontos, hogy ha csak egy kicsit is, ha csak 6 km-t is, de legalább elinduljunk, már ez is nagy teljesítmény...egs!
ma77 3965 napja
ORBEA ORCA 3965 napja
Érdekes,szerintem melegben épphogy felmegy a vérnyomás,nem pedig le....Nekem is inkább 130-140/80-90 míg normál időben 120-125/80.
Esetleg dehidráltságtól lehet,sóvesztéstől szerintem inkább,igyál többet.
Egs!
Sneci-ke 3965 napja
jajjj, ez szinte már nem is vérnyomás.... vigyázz Magadra
RunKa 3965 napja
Ó, ez nem jó, ha szarul esik, 1 kili után menj haza !!!!!!!!, nem hiányzik egy keringés összeomlás. Vigyázz magadra kérlek, több nap, mint kolbász.
holovacz 3965 napja
Igaza van Brielnek, a szervezetnek is idő kell, hogy átálljon, annyira szélsőséges az időjárás, ami azért nem kis megterhelést jelent... én is hiába tudom, hogy futni kellene melegben is, egyelőre nem kockáztatok meg egy ájulást... Te is jól tetted, hogy végül inkább hazasétáltál... Azért egsi, hat kilit mégiscsak megtettél ilyen állapotban...
jovovich87 3965 napja
Van ilyen nyugi...melegben alacsony a vérnyomás...vagy nagyon korán kell menni reggel, vagy késő este! senkinek sem megy könnyebben hidd el! hiába futok 10 éve, még mindig utálom....a kánikulát természetesen :D szombattól ígérik az enyhülést egyébként..
Briel 3965 napja
Jó alacsony volt az a vérnyomás, de elvileg a mozgástól feljebb megy. Milyen lett volna futás nélkül?
6 km küzdés az 6 km küzdés, és pont 6-tal több, mintha ki se mentél volna! :)))) Hozzá kell szoknunk a nyárhoz, hiszen 2 hete még majdhogy nem fűtöttünk.
Egészségedre azért!
Bobe 3965 napja
Jó, hogy rajtuk volt a tölcsér! Jó, hogy inkább sétáltál, és nem küzdöttél tovább. Azért egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3964 napja
mé van futómozgáspd?!
nahaggyámá :-))
hűteni magad és inni eleget, ez legfontosabb, nem egyből a kávén törni az agyad :-)
ha szarul vagy meg leállni...