Edzésleírás

Három részre osztottam a kört. Az első 500 méteren végig kiállva kell legyőzni kb 5 méter szintkülönbséget, aztán a következő 500 méteren a pulzus helyreállítása, a befejező 500 méteren - ahol visszanyerem azt az 5 métert - magas pedálfordulattal haladni, ha lehet, akkor könyökölve. Persze nem mindig lehet, mert ott nagyobb a bringás-futó-kutyasétáltató forgalom, de azért megpróbáltam. Végig az 53-15-ös áttételt tekertem, nem váltottam. A végén a kiállás és a két éles kanyar utáni a gyorsításnál már éreztem, hogy égnek a combok. Ennek ellenére szinte ugyanazt az átlagot mentem, mint múltkor.

 

Amúgy hiányzik a blog, ahol lehet írni a jó seggű, jó mellű futó csajokról, meg arról, hogy a kazahok és az oroszok már a spájzban vannak. A Lev Tolsztoj sétány megszületése után most a Városligeti körút Ajtósi Dürer felőli oldalát nevezték át Asztana sétányra. Vajon Vinokurovot és Nibalit elhívták az avatásra?

2 hozzászólás

foxmulder 4012 napja

oda lett a blogmotor, és nincs kedvem máshol újradizájnolni

Szab 4012 napja

Mi lett a bloggal?

A csajokról szívesen olvasnék :)