foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
12 kmTempó
05:25 p/km (11.08 km/h)Edzésleírás
Egy bemelegítő kör, aztán háromszor tíz perc tempó, ami egy + egy fél kör.
1. tíz perc 4:40 körüli tempóban (1 km: 4:40, 1,5 km: 06:59)
2. tíz perc 4:35 körüli tempóban (1 km: 4:37, 1,5 km: 06:55)
3. tíz perc 4:40 körüli tempóban (1 km: 4:35, 1,5 km: 07:00)
Az utolsó 10 percet kezdtem a leggyorsabban, de a második blokkban jutottam a legmesszebb 10 perc alatt. Nem volt egy hosszú edzés, de azért elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 12 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 4013 napja
Ja, kemény...Gyuri bácsi úszás után ugyanezt a tempót futja. Csak éppen pontosan kétszer olyan idős, mint én. Na, az a kemény! Meg a faláb.