NitroTom 6.32 km Futás 2013-05-16-n 20:32-kor

NitroTom futás

2013.05.16 Csütörtök, 20:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:07

Távolság

6.32 km

Tempó

06:49 p/km (8.79 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

S01E03 Semmi kedvem nem volt a mai edzéshez. 8. napja dolgozok egyfolytában. Fáradt voltam, de elmentem.Már amugy sem volt sok kili kiírva, mondom magamban ezt 4kézláb is kibírom :).

Reggeli:zabpehely+protein turmix ,10órai nuku. Ebéd: zabpehely és 2db alma. Uzsi: 2db banán Vacsi olyan 5 körül vokkos zöldségek, grillezett fetasajt és toltam egy kis kekszet. Futás után protein turmix.

Jó ez a cucc de, a futás közben rámjött a hasmars :( alig vártam hogy hazaérjek).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:07	6.32	06:49	8.79	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony ProGrid Xodus (TR)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.