NitroTom 9.52 km Futás 2013-05-15-n 15:02-kor

NitroTom futás

2013.05.15 Szerda, 15:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:06

Távolság

9.52 km

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

S01E02 Egész jól ment. A kajár odafigyeltem ma, reggelire zabpehely 1dl tejjel, majd 3dl protein turmix (MPM Full force). 10óraira banán, ebéd egy kis lecsó:) és 4db műzli szelet(csökkentett kalória tartalmú) és egy alma. Futás után újabb turmix természetesen vízzel. Délután csináltuk a gyerekkel graham+zabliszt es kekszet abból egy pár darab.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:06	9.52	06:06	9.83	0	92	179	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

NitroTom 4015 napja

azaz fincsi lecsó, imádom, egy tonnát meg bírnék enni belőle :)

faxau 4015 napja

Lecsó?! Nyami..:) Szép futás

Felszerelések

Saucony Grid Ignition 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.