NitroTom 9.54 km Futás 2013-05-17-n 18:54-kor

NitroTom futás

2013.05.17 Péntek, 18:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:56

Távolság

9.54 km

Tempó

06:48 p/km (8.82 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Szabadnap!!!! YEAH!!!

Reggeli: piritós 2db+paradicsom+sajt(nem sok)

Ebéd: Protein turmix+3db cerbona(piros)

Uzsi: 4db fitt szilvás párna

Vacsi: Protein turmix

Jó volt a futás, a 4.km nél találkoztam a DFC tagjaival, együtt toltunk vagy 3mat :) utána nyomtam egy tempósat majd megint beértem a csajokat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:56	9.54	06:48	8.82	0	97	181	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

NitroTom 4012 napja

:) Kösziiii

faxau 4012 napja

Hajrá DFC:)

Felszerelések

Saucony Grid Ignition 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.