Deseda95 futás

2013.05.14 Kedd, 04:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:48

Távolság

12.2 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Induláskor már pirkadt, de a K-i égbolton erősen felhős volt, illetve a gyenge eső jelei láthatóak voltak. Az akác teljes virágzásban, a tegnapi szél terítette be az aszfaltot akácvirággal. Úgy éreztem magam, mint Mici Mackó, akinek a fejére szorúlt az akácmézes csupor. Az út szélén a füvet elkezdték kaszálni, amely illata enyhitete a horgászmotorosok kirajzásának bűzét. A Deseda a széltől fodrozódott, de az élővilág nehezen ébredt. Visszafelé Csapó Laci dudált rám a 4-es után, ment dolgozni, majd egy futó jött. Kriszti is jött a kutyusával, valamint Emil bandukolt a futópályára. A péknél feltankoltam. A mozgás jól esett, az esőt megúsztam, derűs tavaszi napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:48 12.2 05:04 11.84 0 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4016 napja

oké...egészségedre...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!