Edzésleírás
Külön útmutatások híján saját elképzelés alapján szaladtam egy órát. Egy kör laza kocogás - egy kör tempósabb futás váltogatva:
- 1. kör: 9:02
- 2. kör: 8:27
- 3. kör: 8:59
- 4. kör: 8:18
- 5. kör: 8:57
- 6. kör: 7:36
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 10.5 | 05:54 | 10.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |