foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.3 kmTempó
26:05 p/km (2.30 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
400 oldalsúrolás és tempó 50 méterenként váltva
100+100+200 négyszer. Körbe úsztunk, öt másodpercre indultunk. Én Kriszta mögött voltam, az első és a harmadik sorozat első százánál megnyomtam az első harminc-negyven métert és még a forduló előtt felúsztam a lábvizére. Ott már jó lehetett haladni, de mire azt az öt métert ledolgoztam, addigra teljesen elkészültem. A másik variáció sem volt jobb, szólóban pihentebben maradtam le, de nagyon.
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
