Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:50:33

Távolság

21 km

Tempó

05:16 p/km (11.40 km/h)

Edzésleírás

Napsütés, tömeg, Vivicitta.

Krisztával indultunk, erősebben, mint terveztük, úgyhogy Kriszta rá is állt a saját tempójára. Az első 13 kilométeren végig belül voltam az 1:50-es részidőkben, aztán a Roosevelt térnél belassultam, a frissítőállomáson még bele is sétáltam egy kicsit és szép lassan visszaesetem az 1:52:30-as részidőkig. Az utolsó 3 kilométeren aztán még kiadtam, ami volt a tankban, de kevés volt. A szigeten már a 4:52-es utolsó ezer sem volt elég ahhoz, hogy 1:50 alá bemenjek.

Nem ment rosszul, de az utolsó frissítőállomást már kihagytam és mire a szigetre értem, már szinte vattát köptem. A rövidnadrág kidörzsölte a  combomat, amit futás közben alig éreztem, de miután a folyadékvisszapótlás után bringára ültem, azt hittem beszarok, úgy fájt.

6 hozzászólás

foxmulder 4068 napja

Köszi! Már másokban is felmerült a gondolat, hogy halálra hajszolnak, de olyan szép ez az élet, muszáj pont egy futóversenyen megdöglenem?

janosib 4068 napja

Szuper volt Tomikám, Nike-n nincs mese, minimum 1:50, de lehet, hogy elcsallak magammal az 1:45-ös iramfutókkal :-)

foxmulder 4070 napja

Köszönöm. Magamhoz képest jó, de mondjuk akár a te legjobbadhoz képest... na azt egyelőre inkább hagyjuk. Van még hová fejlődnöm.

Kriszta7 4070 napja

Csúúúcsfrankó ez Fox!!! :DDD

Grat!!!

foxmulder 4070 napja

Tulajdonképpen ilyen adottságokkal és ennyi edzésmunkával nagyjából ezt lehetett elérni. De az 1:50 feletti 33 másodperc azért bosszant. 

Szab 4070 napja

FASZA vagy Tomibácsi!!!!