Edzésleírás
A bemelegítés elmaradt, de jó hogy csak az, és nem az egész lubickolás, mert a tegnapi szaladás után nem indult könnyen a ma reggel.
700 gyors
2*350 gyors
3*200 gyors
100 gyors (1:45)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.3 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |