vancsi 16 km Futás 2013-04-03-n 21:00-kor

vancsi futás

2013.04.03 Szerda, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:12

Távolság

16 km

Tempó

04:50 p/km (12.44 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Az első alkalom, amikor a hét eleji 16km-es futásom pulzusát 160-ról 165-re emeltem. Jól esett a futás, kedvem is volt még kimenni, könnyedén ment. Az utolsó 3km-en kezdtem érezni, hogy mintha lassulnék, rövidebbeket lépnék, és mikor érzésre tartani próbáltam a tempót, akkor feljebb akart menni a pulzusom. De összességében így is elég egyenletes tempót mentem, az időeredmény alapján nem nagyon volt lassulás.

Oda: 38:09 (166)

Vissza: 39:03 (165)

Ebből a Dunaparrtól oda: 30:18 (166); vissza: 30:30 (165)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:12	16	04:50	12.44	0	0	171	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.