Edzésleírás
Havazott, kb 1-2 centi esett le futás közben. Jól esett, könnyen ment. Az elején 4:55 körül futhattam, a végére 5:02 körülre lassultam.
Oda: 39:22 (160)
Vissza: 40:38 (161)
Ebből a Dunaparttól oda: 31:11 (161); vissza: 31:50 (161)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 16 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 168 | 161 |