Edzésleírás
5 kili laza majd 1 gyors "Királylaki kör", majd egy kicsi levezetés.
A bokám változatlanul nem az igazi, próbálok figyelni rá, de közben azért edzeni is.
A gyors kör nagyon döcögősen indult, valahogy nem találtam a sebességet. A vége felé kezdtem bemelegedni és gyorsulni, de olyan volt, mintha a lábaim meg lettek volna fagyva, nem tudtam felpörögni. Legközelebb majd futok néhány repülőt a gyors szakasz előtt....
Mindenesetre nem bánom, hogy tisztában vagyok a jelenlegi gyorsaságommal, most sehol sem vagyok az őszihez képest, de még nem is akarok szárnyalni. Talán majd a jövő héten futok egy hasonlót, az már valszeg jobban fog menni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:30 | 6.3 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:52 | 2.6 | 03:48 | 15.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |