Deseda95 futás

2013.02.10 Vasárnap, 06:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:07

Távolság

18.18 km

Tempó

05:07 p/km (11.71 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Frissen esett néhány cm-es, folymaos szállingózás, szűz utak fogadtak reggel, amikor a sportcsarnokhoz igyekezetem a Pistivel megbeszélt találkozóra.Út közben Csabival is taliztam, akia munkahelyén az autóját kaparta a hó alól, váltotunk néhány szót, sérülése miatt nem tartot velünk.  Pisti már ledarálta a lakásától az 5 kilit, így érkezésem után azonnal indultunk az ideális téli hóesésben, szélmentes, fagypont körüli hőmérsékletben. Rögtön belecsaptunk a beszélgetésbe, amely az élet minden palettáján végig pásztázott, kevés volt rá a 16 kili is.A Zsillénél egy mókust láttun, számunkre eddig nem ismert nyomokat hagyva maga után a hóban. A Deseda foltokban jeges volt, amelyet hófejér hótakaró öltöztetett egységessé. A havazás ellenére madárka jelezte a tavasz közeledését (vagy csak félrebeszélt?) A tó parton két horgász zaklatta a ragadozó halakat. A hídnál rövid frissités, majd irány vissza, de már csökkentettük az 5.01-es tempót. Időnként elmosolyogtunk egymás látványán,a mint a szemből érkező hó rátapadt az arcszőrzetünkre, Brezsnyev módján megvastagodva, szerecsére fehér színben. Valósággal nem tudtunk betelni a természet biztosítota szépséggel, örültünk, hogy kijőttöünk edzeni. Ritát emlegettük, hogy talán most tör utat a friss hóban az általunk is már megcsodált Zselici dombokon. A spotcsarnoknál eváltak útjaink, de vidámak voltunk és feldobottak. A mozgás jól esett, köszi Pisti a jó hangulatú, beszélgetős, közös edzést, egészségünkre. Aki önhibájából nem csatlakozott bánhatja. Pihentető vasárnapot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:07 18.18 05:07 11.71 0 0 170 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 4109 napja

Úgy Ám nem hagytam volna ki semmiért sem a friss hóban törtetést a szőlőhegyen! :)

Egészségedre Gyuri , szép leírás!

Csaba43 képe

Csaba43 4109 napja

Szuper edzésetek volt a mai Gyuri!Köszi a leírást!Egészségedre!

steve71 képe

steve71 4109 napja

Szép edzés,remek élménybeszámolós írás,Krúdy Gyula után szabadon!Egészségedre Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!