Deseda95 futás

2013.02.08 Péntek, 04:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:32

Távolság

12.06 km

Tempó

05:06 p/km (11.76 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
171

Edzésleírás

Derült, csillagos égbolt, ÉNY-i szél, fagyos talaj és víztócsák fogadott ma reggel, de nem volt sikosság. A sportcsarnoknál ma is mondta a magáét a kismadár, remélem nem okoz csalódást az előrejelzése. A Deseda víztükre tükör sima volt, mivel a szelet a dombok lefogják, így a város fényeit adta vissza. A 4-esnél a parkolóban egy Suzuki dekkolt. Az építkezésnél ma már voltak fények, de az élővilág nyugaloban volt. Visszafelé kereste tekintetetm a kis piros fényt, de nem jött, így én uraltam a kerékpárutat mind végig. A mozgás jól esett, hát még utána az infraszauna. Derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:32 12.06 05:06 11.76 0 0 171 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

- Adrus - képe

- Adrus - 4112 napja

Egészségedre, hajrá.

Csaba43 képe

Csaba43 4112 napja

Gratulálok a kerékpárut őrének!Egészségedre a futi és a szaunázás is Gyuri!

steve71 képe

steve71 4112 napja

Ügyes vagy Gyuri,egészségedre!

kopi60 képe

kopi60 4112 napja

ez szép volt...én meg a buszpályaudaron voltam ebben az  időben...szép napot Gyuri...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!