Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:36Távolság
7.11 kmTempó
06:59 p/km (8.60 km/h)Edzésleírás
Ez nem igazán esk jól az edzéstervből, de nem tudtam áttenni holnapra, mert dolgom van a délelőtt közepén utána pedig aludni szeretnék.
Kissé izomlázas vagyok.
KIfelé még kerülgettem a pocsolyákat és a csúszós olvadáson csetlettem-botlottam, 6 kör a rekortánon, ami miért is lenne letakarítva, hüjjjjjje futók így is rámennek, majd elolvad. Hazafelé pocsolyafutás, most száríthatom a cipőmet szerdáig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:36 | 7.11 | 06:59 | 8.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Sneci-ke 4114 napja
szépen rádolgoztál az izomlázra, egs
Bobe 4114 napja
Hosszú után is simán tudsz futni. Ez igen! Egs! :)
Briel 4114 napja
Nahát előbb-utóbb csak felszáradnak azok a pocsolyák! legkésőbb tavaszra! :) Egészségedre!
alouette 4114 napja
egészségedre, olyan jó látni, hogy a tegnapi hosszú után simán megy a másnapi futás is!
bibe2 4114 napja
egész együtt haladunk eddig úgy látom:) na csak így tovább:)
pátyalso 4114 napja
A cipőbe papírt tömve,a talpával felfele a nem forró radiátorra tenni fél órácskát,majd a radiátor alá,mellé helyezni,és délutánról reggelig megszárad tökéletesen.Én még papírt sem tömök.És nem megy szét a cipőm,pedig én tesztelem rendesen:-)2700 km után sem ment szét a felső része,az utsó nyugdíjazott cipőmnek,hanem a futófelület kezdett feljönni 2500 kili után,én meg nem ragasztgattam.
Egs ,és holnap szép álmokat:-) !
RunKa 4114 napja
Nem mérgelődünk, örülünk a futásnak :) Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomikaga 4113 napja
Hja, kérem, van rekortán és még panaszkodni tetszik? :) Egs! :)