misk66 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:00Távolság
4.4 kmTempó
22:03 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
bem
20x200. 4 percen belül ment a 200.
a 4x50 sprintből csak 2 lett.rohantam dolgozni.
ma a technikámat is figyelte az edző.keresztbe nyúlok a kezemmel.azt javasolta,úgy ússzak mintha a partól nézném magam gondolatban.valamit használt is.2. hiba nem csúsztatom az oldalamnál a kezem és erőből úszom,nem emele ki a könyököt.majd gyakorlom a helyes tecnikát.
amúgy minden jól ment.-))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:00 | 4.4 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
misk66 4161 napja
jó az edzőm,na most jól kinya.......:o)))
Tepó 4161 napja
ha keresztbe nyúlsz, a legjobb úgy tenni a karjaidat, mintha egy ypszilont próbálnál formálni. Érzetre olyan lesz, mintha kicsit oldalt lenne a karod, de valójában akkor fog előre nézni ;-) próbáld majd ki!
jól nyomod!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 4160 napja
még egy jóúszónak is mennyi baja van a technikával...