Deseda95 futás

2013.01.03 Csütörtök, 05:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:03

Távolság

12.08 km

Tempó

05:03 p/km (11.87 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A reggeli órákra tervezet közös futás helyett maradt a szólózás. Kellemes, fagymentes hőmérséklet, szélcsend fogadott, de a sportcsarnoknál már volt kifehéredett autó. Zsillénél szemből megérkezett Pisti, akivel az új évben most találkoztunk először. Néhány szó után folytattuk utunkat. A holdfénye utat tört magának a felhők között, így jó látási viszonyok alakultak ki a városon kivül is. A Deseda felülete ezüstösen csillogot a holdfényben, csak az épitkezés relektorának fénye "szennyezte" a tájat. Visszafelé már megjelentek a pirkadat fényei, így jól látszott a felüljáron a jegesedés, igaz hangot is adott a cipő alatt. A pékségben feltankoltam, irány haza. A mozgás jól esett, főleg hogy nem voltam egyedül a pályán. Derűs napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:03 12.08 05:03 11.87 0 0 0 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

ksusy66 képe

ksusy66 4147 napja

Juj, tényleg varázslatos lehetett, de az még jobb, hogy meg is látod ezeket a szépségeket! Grtau a mai futihoz, Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4148 napja

szép volt spori

Csaba43 képe

Csaba43 4148 napja

Egészségedre Gyuri!

steve71 képe

steve71 4148 napja

Szép edzés Gyuri,egészségedre!

potika képe

potika 4148 napja

Igazán szép lehetett a holdfényben csillogó tó mellett kocorászni! Igazi relikvia vagy egy csodás kincs a természettől :-)

Egs a mai korai edzés.

 

taki66 képe

taki66 4148 napja

Egészségedre Gyuri a reggeli "csúcsforgalom"-ban való futást!Szép edzéseket csinálsz idén is

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!