Deseda95 futás

2013.01.04 Péntek, 06:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:49

Távolság

18.14 km

Tempó

05:00 p/km (11.98 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Megvártam a pirkadatot, majd nekivághtam a tavasziasan friss reggelnek. A Hold még időnként kikandikált a felhők közül, de már elindult a horizont felé. A Deseda víztükrén már csak foltokban maradt meg a jég, a vizimadarak legnagyobb örömére, csodálatos volt a nyugodt víztükör. A partokon lekopasztott nád látványával nem tudok megbékülni. A hídnál rövid pihenő után indultam vissza, közben fürkésztem a keleti égboltot, de a felhők csak szint kaptak a Naptól, de nem tudott előbújni. Az 1-esnél találkoztam egy futó hölggyel, majd a sportcsarnoknál a másodikkal. A mozgás jól esett, nyugodt napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:49 18.14 05:00 11.98 0 0 0 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4146 napja

Nagyot mentél spori!Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4146 napja

nagyon belehúztál spori...

taki66 képe

taki66 4147 napja

Igen komolyan kezded az évet Gyuri!Egészségedre!

Frida képe

Frida 4147 napja

Egészségedre a hajnali hosszú futás !

Az én "pihenő hónapom" időhiány miatti kényszerből adódott. Talán ennek már vége....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!