Edzésleírás
1 normál kör futóiskola a terep felderítése végett és 2 csonkított kis kör futóiskola a Városligetben. Az út bitumenes részén már teljesen, vagy leheletnyi vékonyra olvadt a hó (vicces volt, ahogy a joggolás tyúklépésnyi nyomai meglátszottak a majdnem szűz hóban), a földes ösvényeken viszont még ott fehérlett a lepel, Néhol pocsolya.
- 1 km gyors futás - 4:26, aztán kocogás a kör végéig
- 1 km gyors futás - 4:21, aztán kocogás a kör végéig
- 1 km gyors futás - 4:22, aztán kocogás a kör végéig
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 10.5 | 06:29 | 9.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |