foxmulder 2.3 km Úszás 2012-12-04-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2012.12.04 Kedd, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

200 méter bemelegítés

500 méter váltott vezetéssel (Roszpival párban)

300 méter tájékozódási és sprint vegyesen

200 méter vállérintéses technika

10*100 méter gyors időre, 2 perces fordulással. A javuló idők helyett folyamatosan romló eredményeket produkáltam. 1:42 körül kezdtem, 2:00 perc volt a mélypont, az utolsó valamivel jobb lett, de már nem emlékszem mennyi. A kilencedik száz helyett csak hetvenötöt úsztam.

100 méter levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

foxmulder 4209 napja

Nagyjából egyformát. Mert szinte minden százon lemaradtam egy kicsit. Az utolsó százakon már nem is kicsit.

Roszpi 4209 napja

Azon gondolkodtam úszás közben, hogy milyen érdekes, hogy egyforma tempót tartunk. (8*100 m).

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.