Deseda95 futás

2012.11.25 Vasárnap, 06:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:27

Távolság

18.26 km

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Ma ismét Balázzsal indultunk. Tervünk volt, hogy csatlakozunk a sportcsarnoknál a tegnapi társainkhoz, de már nem láttuk Őket. Mivel a késésünket okoltuk, így belehúztunk. A 3.5-nél találkoztunk a visszafelé jövő Katával, Kopival, Pistivel és Zsoltival, akik 06.00 órakor indultak. Rövid üdvözlés, a félreértés tisztázása, máris nyomtuk tovább. A Deseda víztükre tükör sima volt, amelyet a riadt vadkacsák törtek meg, amint a part felöl elindultak a tó kozepe felé.  A kikötői öbölben két hattyű ringatózott a vízen. A Hídnál frissítő, beszélgetés horgász ismerősse, majd irány vissza az eredeti tempóval. A Napm időnként kitört a felhők szorításából, de ma Ő lett a vesztes. Azt hiszem ma Balázs táv és tempó egyéni csúcsot állított be, amelyet az uniokáim fogádása koronázott megérkezésünkkor. A mozgás jól esett, kettesben, ilyen eredménnyel! Kilómétergyüjtő hetet Sporttársak, jön a jó idő!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:27 18.24 04:58 12.10 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Frida képe

Frida 4186 napja

Egészségetekre a családi edzés ! Szép táv,szép tempó ! Minden elismerésem a tiétek !

Csaba43 képe

Csaba43 4186 napja

Nagyon szép tempót mentetek Gyuri!Gratulálok néktek sporik!Egészségetekre!!!

taki66 képe

taki66 4186 napja

Szuper edzést hoztatok össze!Grat. az apja-fia futáshoz és a szép tempóhoz!Egészségetekre!

Rita 34 képe

Rita 34 4187 napja

Egészségetekre!

Az ürömben az öröm, hogy így jó kis tempót tudtatok futni!

macskata képe

macskata 4187 napja

Egészségetekre és jó pihenést Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4187 napja

Öröm látni..és gondolomérezni is,hogy apa és fia eggyütt edz...nem is akármilyen tempóban...grat Balázsnak...és  apának is...

steve71 képe

steve71 4187 napja

Nagyon szép tempót mentetek Gyuri,egészségedre!Bocsi a félreértésért!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!