Sneci-ke futás

2012.11.14 Szerda, 14:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:50

Távolság

17.83 km

Tempó

06:23 p/km (9.40 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

Szabin vagyok, ki kellett használni, hogy világosban tudok futni. Délelőtt kertészkedtünk, akkor még sütött a nap ... sajnos a futásra már befelhősödött. De még így is szuper futóidő volt.

Átmentünk Érdre.


Útközben 2 futóval is találkoztunk Egyikükkel nagyjából félúton a két város közt, mi Battáról mentünk Érdre, ő Érdről jött Battára, aztán visszafelé újra kereszteztük egymás útját. A másik srác az érdi gáton volt. Mindketten mosolyogva köszöntek, mintha régi ismerősök lennénk - ez nagyon jó volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:53:50 17.83 06:23 9.40 0 0 164 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

18 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 4205 napja

Rövidke-kacag-kacag-kacag. Mi vagyok én gerle?

Huszárlány képe

Huszárlány 4205 napja

Winningnél pár lapszám kimaradt. Ez itt kérem nem hosszú, ez csak egy kis rövidke futi. :)

 

RunKa képe

RunKa 4205 napja

Ez amolyan csereberefutás, mint a cserenyaralás, csak nem olyan hosszú :)

Már megint egy fantasztikus futás :)

winning képe

winning 4206 napja

Hétközben hosszú ? a kegjobb . szép futás volt . Egészségedre:)))))

toncso képe

toncso 4206 napja

 

  Hát,  ez  egy  nagyon jó kis edzés lett.   Gratulálok !!!

kenderike képe

kenderike 4206 napja

én meg Neked köszönöm, épp most akartam kérdezni :)

a jövő hetieket mutogatni akarom majd :)

 

különben meg nem kicsit vagyok irigy.. a táv is szép, meg hát nyilván kicsit másabb, mint nekem keresztül a városon :)

teccik, ahogy csinálod! :)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4206 napja

Szép futás...Én nem mosolyogtam volna,ha szembe találkoztunk volna....inkább vigyorogtam volna az jobban megy:-)

Egs!

Briel képe

Briel 4206 napja

Szép hosszút futottál! Vagy egy ultrásnak ez rövidke? :)))) A világosban futás miatt irigyellek! Egészségedre!

csabipontkom képe

csabipontkom 4206 napja

Egs! Ki kell használni a szabit!

csetbalu képe

csetbalu 4206 napja

Karcsi ugyan, a Krusovice teszi:)

Sneci, de szépen zúzod:)

faxau képe

faxau 4206 napja

oké, béna vagyok....

faxau képe

faxau 4206 napja

:) Gyekujem!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4206 napja

ja, csak beszúrása

és persze köszönet runkának, hogy kiokosított

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4206 napja

faxau: a garmin oldalán megosztás/beágyazás, a frame-et kimásolod Ctr+C-vel, majd az edzés beírásakor a szövegbe a kívánt helyre html (nem link!) beszúrásába Ctr+V

Bobe képe

Bobe 4206 napja

Szép futás, kedves futótársak, jó futóidő. Mi kell még? :-) Egs!

 

faxau képe

faxau 4206 napja

oké, megkérdezted runkát, de nem írta ki. Viszont engem is érdekelne. Hogy a csudába csináljátok?:))

Huszárlány képe

Huszárlány 4206 napja

Szép kis táv, jó kis futócimbik! Egs a kertészkedést is meg a futit is!

Vajon milyen süti készül a nagy útra?

 

faxau képe

faxau 4206 napja

Egészségetekre!

Felszerelések

Asics Virage 5