Edzésleírás
Szabin vagyok, ki kellett használni, hogy világosban tudok futni. Délelőtt kertészkedtünk, akkor még sütött a nap ... sajnos a futásra már befelhősödött. De még így is szuper futóidő volt.
Átmentünk Érdre.
Útközben 2 futóval is találkoztunk Egyikükkel nagyjából félúton a két város közt, mi Battáról mentünk Érdre, ő Érdről jött Battára, aztán visszafelé újra kereszteztük egymás útját. A másik srác az érdi gáton volt. Mindketten mosolyogva köszöntek, mintha régi ismerősök lennénk - ez nagyon jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:50 | 17.83 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 164 | 146 |
Winningnél pár lapszám kimaradt. Ez itt kérem nem hosszú, ez csak egy kis rövidke futi. :)
Ez amolyan csereberefutás, mint a cserenyaralás, csak nem olyan hosszú :)
Már megint egy fantasztikus futás :)
Hétközben hosszú ? a kegjobb . szép futás volt . Egészségedre:)))))
Hát, ez egy nagyon jó kis edzés lett. Gratulálok !!!
én meg Neked köszönöm, épp most akartam kérdezni :)
a jövő hetieket mutogatni akarom majd :)
különben meg nem kicsit vagyok irigy.. a táv is szép, meg hát nyilván kicsit másabb, mint nekem keresztül a városon :)
teccik, ahogy csinálod! :)
Szép futás...Én nem mosolyogtam volna,ha szembe találkoztunk volna....inkább vigyorogtam volna az jobban megy:-)
Egs!
Szép hosszút futottál! Vagy egy ultrásnak ez rövidke? :)))) A világosban futás miatt irigyellek! Egészségedre!
Egs! Ki kell használni a szabit!
Karcsi ugyan, a Krusovice teszi:)
Sneci, de szépen zúzod:)
oké, béna vagyok....
:) Gyekujem!
ja, csak beszúrása
és persze köszönet runkának, hogy kiokosított
faxau: a garmin oldalán megosztás/beágyazás, a frame-et kimásolod Ctr+C-vel, majd az edzés beírásakor a szövegbe a kívánt helyre html (nem link!) beszúrásába Ctr+V
Szép futás, kedves futótársak, jó futóidő. Mi kell még? :-) Egs!
oké, megkérdezted runkát, de nem írta ki. Viszont engem is érdekelne. Hogy a csudába csináljátok?:))
Szép kis táv, jó kis futócimbik! Egs a kertészkedést is meg a futit is!
Vajon milyen süti készül a nagy útra?
Egészségetekre!
Tündüs 4205 napja
Rövidke-kacag-kacag-kacag. Mi vagyok én gerle?