Deseda95 futás

2012.11.07 Szerda, 04:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:09

Távolság

13.33 km

Tempó

05:02 p/km (11.91 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

A tegnap délutáni úszás, szaunázás után az indulás előtti nyujtásnál bejelnetkeztek izmaim. Friss levegő, holdfény fogadott, illetve kísért utamon. A sportcsarnoknál az autók kaparásra készen várták gazdájukat.A Deseda vizfelületét ma is pára fedte, konspirált. A forduló után a strand területén, ahol fák megfogják a hold fényét, csak az utolsó pillanatban vettem észre-kapcsoltam fel lámpámat- a gyalogosan közeledő horgászt. A következő találkozás már kellemesebb volt, ugyanis megérkezett Pisti a 2.5-nél. Együtt meghallgattuk a Zaranyi erdő szélén hangoskodó őzet, majd beszélgetve folytattuk utunkat. A jónak mindig hamar vége van, mert megérkeztünk a sportcsarnokhoz, következett a szólózás. A mozgás jól esett, amit találkozás színesebbé tett.Egészségünkre Pisti. Verőfényes késő őszi napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:09 13.33 05:02 11.91 0 0 169 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Frida képe

Frida 4204 napja

Egészségedre a hajnali mozgás !

kopi60 képe

kopi60 4205 napja

és a kerékpár ut kezdeténél a vizmű felé a jelzőtáblát középről kidöntötte valami...mondtam valamelyik nap csak az első csúszos napig lesz ott.....jjjjeeeeeeeeeeeee....

taki66 képe

taki66 4205 napja

A telepítés után felszabadult a tilalom.Ügyelj a setétben ólálkodó pecásokra Gyuri!Nehogy elgázolj egyet!Egészségetekre az edzést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!