Deseda95 futás

2012.11.03 Szombat, 05:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:31

Távolság

12.11 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
172

Edzésleírás

A tervezett páros futás Levente betegsége miatt meghiusult, így egyedül vágtam neki a távnak. Már pirkadt, amikor kiértem a városból, az 1-esnél egy lámpás futó érkezett a Deseda felöl. A Deseda párapaplant vont magára, teljesen lefedte a vízfelületet. Az élővilág kezdett ébredezni. A város moraja már megtörte az éjszaka csendjét. Ma igazi futóidő volt. A féten  a fűszálak roskadoztak a rájuk nehezedő pára alatt, mélyebb helyeken kifehéredett. A 3-asnál szemből megérkezett Csabi, aki a hídig tervezte a távot. Néhány szót váltottunk, próbáltunk közös futást szervezni. Csabi a sérülése miatt kihagyott kiliket próbálja pótolni, hogy az évi tervezett normáját elérje. Meglesz! A mozgás jól esett, majd következett a trágyahordó talicska verseny (önmagammal). Jó pihenést Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:31 12.11 04:55 12.21 0 0 172 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4207 napja

Íme az Ember!(akinek nem büdös a munka):)Egészségedre Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 4208 napja

egészségedre spori...

Csaba43 képe

Csaba43 4208 napja

Örültem a talinak Gyuri!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!