Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:28Távolság
10.3 kmTempó
05:46 p/km (10.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Fejfájással indultam, túl nehéz a zsák amit a melóhely a vállamra tesz, hiába mondom, hogy lesz@rom az egészet, aztom túl lelkiismeretes vagyok. Futás után elmúlt, minden ok.
Megpróbáltam kimozdítani a pulzust a kényelmi zónából, kemény feladat a sok nyári lassú futás után.
Bemelegítő km-ek után feltornáztam 150 fölé, a tempós részeken 160 fölé, háááát oda kellett figyelnem, hogy ne lassuljak vissza.
A víztoronynál be voltak fagyva a tócsák, nekem mégis melegem lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:28 | 10.3 | 05:46 | 10.39 | 0 | 0 | 167 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Bobe 4200 napja
Nekem is el szokott múlni a fejfájásom. Gyors voltál. Egs!
zoles73 4200 napja
Az jó tempó ha meleged volt, csak a hideg a légcsövedig ne hatoljon be ,mert akkor lehet megfázni. Fejfáájs:melóhelyen iszol folyadékot eleget?
RunKa 4200 napja
Azért szerencsés vagy, hogy igyekezned kell, hogy felvidd a pulzust, többeknek itt pikk-pakk megy :D
Szép az összetempód, vajon mennyi lehetett akkor külön a tempó ? Szédület :D
Sneci-ke 4201 napja
mennyivel jobb, mint egy pirula :-)
fogadok, hogy csak vékonyan voltál felöltözve
rodriguez 4201 napja
Jó, hogy a végére elmúlt a fejfájásod :-)
bibe2 4201 napja
És újra kell majd aszfaltozni utánunk Siófokon:D
bibe2 4201 napja
Na ugye! Megy az a tempó! És ugye milen jól tud esni?! Minden terhet levesz az emberről!!
Debyand 4201 napja
Nagyon gyors voltál így kora reggel fejfájósan, egészségedre!
pátyalso 4201 napja
Nagyon szép iram,főleg fáradtan ! Egs !
Briel 4201 napja
Szépen megnyomtad akkor, tudom, alacsonyabb szokott lenni. Egy-két tempósabb edzés kell, hogy az ember belerázódjon. Ez a tempó nagyon szép szerintem! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4200 napja
Klassz tempó!