Deseda95 futás

2012.10.28 Vasárnap, 05:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:17

Távolság

18 km

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

Ébredéskor még zuhogott az eső, de a radar egy kis szünetet jelzett. Induláskor rögtön szembesültem a friss É-i széllel, illetve annak lökéseivel. A sportcsarnoknál Pisti már dolgozta az izmait, majd 6 után egy-két perccel elindultunk, de végszóra megérkezett  Zsolti, így a jégcsarnoktól már hárman küzdtünk az elemekkel. Fergeteges beszélgetésbe kezdtünk, nem akartunk tudomást szerezni a mostoha időjárással, amely megnyitota az égi csapokat. A Deseda haragosan háborgot a tó hossztengelyének irányába fújó széltől, de ennek ellenére a csónakháznál a horgászok készültek a versenyre. A fordulónál rövidre fogttuk a pihenőt, majd irány vissza. A kifolyónál már kopogot a simléder a hódarától, szerencsére nem okáig tartott. Ezt követően már a hátszelet élveztük, amely az időnormánkon is javított. A célban vidáman váltunk el, ezt megcsináltuk Pisti és Zsolti, egészségünkre! Derűsebb napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:17 18 04:54 12.23 0 0 178 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Frida képe

Frida 4215 napja

Gratulálok!

Vasárnap! Hajnal ! Zord idő.......ezt aztán az elszántság !!!!

Csaba43 képe

Csaba43 4215 napja

Nagyon jól nyomtátok a kiliket Gyuri!Egészségedre a csapatedzés.

kopi60 képe

kopi60 4215 napja

Fantasztikus,szuper tempó ebben az időben ratulálok spori...

taki66 képe

taki66 4215 napja

Élethű leírása futásunknak.Ám tényleg szuper volt!Köszi Gyuri és egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!