hores futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:10Távolság
9.22 kmTempó
05:00 p/km (11.98 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Mára már egy lazább résztáv edzést terveztem, de a lábam miatt nem tudtam hogy fog alakulni. Szerencsére nem volt nagyobb fájdalom, a futás is jól ment, végre megint úgy éreztem, hogy tempósan futok.
4x1020m, közte 2 perc (340m) kocogással
Az első kört szokás szerint "elfutottam", ha ez nem így lenne, tán egyforma km-eket tudtam volna menni. Így is elégedett vagyok ma ezzel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:38 | 2.06 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:04:10 | 1.02 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 166 | 151 | |
| 00:02:00 | 0.34 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1.02 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 175 | 159 | |
| 00:02:00 | 0.34 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1.02 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 170 | 159 | |
| 00:02:00 | 0.34 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1.02 | 04:09 | 14.46 | 0 | 0 | 178 | 161 | |
| 00:11:36 | 2.06 | 05:38 | 10.66 | 0 | 0 | 163 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
