toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:01:09Távolság
28 km Szint: 50 mTempó
04:20 p/km (13.87 km/h)Edzésleírás
Az elsö tizes elment beszélgetéssel (a bicajos kísérömmel), a második tizes is végülis hasonlóan, az utolsó 8km meg egy nagy "hányás" volt, nagyon beálltak a combjaim, mintha kalapáccsal ütöttem volna öket minden lépésnél, be is "dombosodtunk" a végére rendesen, a kíséröm is csak lihegett.... de hát végülis csak hazaértem... most itt ülök a gép elött és úgy érzem magam, mint egy rakás fos...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:09 | 28 | 04:20 | 13.87 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
takipaolo 4256 napja
És itt a duma mögött még teljesítmény is van!!!
toncso 4256 napja
Sok a DUMA !!! MEGKEZDŐDÖTT A VISSZASZÁMLÁLÁS : 10........
Gida 4257 napja
Sokat p@fáztál :)) azért nem vagy egy fossss! Egs!
running Laca 4257 napja
Basz.i! Ma ugyan azt edzettük! EGS!!!
galagyuri 4257 napja
Ez normális.....ha sokat dumál az ember akkor a más légzés miatt szétesik a mozgása! Ennyi. Amugy szuper jó vagy!!
napsugárraforgó 4257 napja
deugyeezvoltazutolsóhosszúfutásod?!
Egészségedre!És jobbulást a "hányásos-hasmenéses" kórságra!:)
lilla 4257 napja
fos és hányinger...akkor ez egy ilyen nap :) rá se ránts! :)
zoles73 4257 napja
Azért egy sima edzésen na akard már utolérni a szabadeső Baumgartnert.(Ő meg azon bosszankodik hogy nem tudott egy vacak maratoni távú szabadeseést összehozni csak ~39km-t). :))))
korpaZASZ 4257 napja
Jó érzés lehet akkor :) Tök jó, hogy mindig van biciklis kísérőd, még edzésen is, soha nem volt sehol semmiféle kísérőm, biztos ezért lettem ennyire antiszociális egyébként. Szép hoszzú lett a maid.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 4256 napja
Grat-egészség!!! Ezek szerint jövőhét vége lesz a nagy nap??