Edzésleírás
Tempó futás terepen! Egy 800m-es domb van benne, amit 2x másztam meg, ezen kívül egy 10m-es emelkedő van még, ami említésre érdemes. Egész jót tett az 1 napos pihenő, szinte fáradságérzet nélkül futottam végig. Ment volna több is, de tartalékolom az "erőt" vasárnapra ...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:32 | 9.7 | 04:35 | 13.07 | 90 | 0 | 166 | 155 |