toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:07Távolság
20 kmTempó
03:48 p/km (15.77 km/h)Edzésleírás
Azért mára csak összeszedtem magam, ha már versenyre nem mentem, akkor legalább az erdöben nyomok egy lendületes kört.
4 perc körülire terveztem csak a tempót, az ITB miatt nem igazán gondoltam gyorsabb tempóra, de aztán ment, söt a második felére, amelyik sokkal dombosabb mint az elsö, gyorsulni is tudtam.
Kicsit megcsappant az önbizalmam a héten, de a mai edzés sokat visszaadott. A bicajos kíséret is szuper volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:50 | 10 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:17 | 10 | 03:44 | 16.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
pátyalso 4273 napja
Lenyűgöző teljesítmény !!!!!!!
Gida 4273 napja
Szépen oda tetted magad! Grat, jó vagy és jó leszel a maratonon!
lilla 4273 napja
ehe-ehe :)
Shrek 4273 napja
Edzésnek én is elfogadnám ... :-) ... Grat és egészségedre!
LTimi 4273 napja
Kicsit megijedtem a hét közepi 'események' miatt, de ez a mai edzés megnyugtatott!!!
Igenis bízzál magadban, abban a munkában, amelyet elvégeztél, mert az több mint bizakodásra okot adó!!!
takipaolo 4273 napja
Nézd vissza az edzéseidet az önbizalom miatt ... nekem is ezt írta valaki:-))) Amúgy meg a szokásos jó!
nedus 4273 napja
Szépen összeraktad az edzést és magadat is ! A formád nem romlott , csak éppen nem voltál pihent . Hajrá Frankfurtig !!!
pleko 4274 napja
Ne csappanjon az az önbizalom!!! Jó vagy...jó lesszel....Hajrá!
Maros Ervin 4274 napja
Gratulálok! Jó a formád! Vigyázz magadra!
galagyuri 4274 napja
Naggyon szuper!! Jo kis tempo lesz ez.....
korpaZASZ 4274 napja
Hú, ez nagyon durván lendületes lett, gratulálok!
napsugárraforgó 4274 napja
Hűűű,alaposan összeszedted Magad!:)
Egészségedre!
zoles73 4274 napja
szép...
toncso 4274 napja
Igennnnnnn........ Feszegessed csak azt a marathoni tempót....... Ez a mai edzés " fejre " is jó volt !!
Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 4271 napja
Szép kis szaladás volt ez, nem csodálom, hogy erősödött az önbizalmad tőle! :) Én egy ilyentől már egyenesen beképzelt lennék :))