vancsi 31 km Futás 2012-09-27-n 17:00-kor

vancsi futás

2012.09.27 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:10:20

Távolság

31 km

Tempó

06:08 p/km (9.77 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Infoparkból Pomázra, Lupa tavat és Omszki tavat megkerülve.

Batyi és Margithíd között 5km, 28:06 (146)

Filatorigát HÉV megálló 5.1km, 31:27 (152)

Szentendrei sziget déli csücske 5.4km, 30:08 (152)

Kövezett bicikli út vége a Luppa tónál 5.5km, 32:29 (151)

Lupa tó kör, Omszki tó körül KD-i csücsökig 4.9km, 30:47 (154)

Omszki tó kört folytatva Budakalászon át Pomáz 5km, 37:23 (152)

(utolsó kilométeren bozótosban dűlőút keresés, sétálás)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:10:20	31	06:08	9.77	0	0	176	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.