vancsi 21.3 km Futás 2012-09-30-n 16:00-kor

vancsi futás

2012.09.30 Vasárnap, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:55:53

Távolság

21.3 km

Tempó

05:26 p/km (11.03 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Pomáz - Budakalász - Omszki tó mellett át a 11-es fölött, le a Dunaparti kerékpárútra, végig Szentendréig, a 11-es mellett levő patakhídig (kerékpárút fordító, még a szennyvíztelep előtt). Visszafelé ugyanez, csak Budakalász és Pomáz közt a főúton.

11-es felüljáró: 4.8km, 25:06 (150)

fordító: 5.5km, 29:52 (151)

11-es felüljáró: 5.5km, 30:13 (151)

Pomáz (hosszabb úton): 5.5km, 30:42 (153)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:55:53	21.3	05:26	11.03	0	0	177	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.