Tündüs futás

2012.09.26 Szerda, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:31

Távolság

8.28 km

Tempó

06:21 p/km (9.46 km/h)

Edzésleírás

Megőrültem volna ha köröznöm kell megint, a távba pedig passzolt  a két állatkert kör.

 

A mese: A csípő ITB gyulladás(aluette vegyél lottót!)


A kezelés, hmm, fogalmam sincs mi ez, de nem a klasszikus csontkovácsolás. Kivülálló azt mondaná nem is csinált semmit de azért én éreztem , mintha kést forgatna bennem.

Eredmény: A hónapok óta tartó feszülés, mintha a combom és  a köldököm közt egy gumikötél húzna össze, elmúlt. Ez most izomilag egy nagyon klassz, laza érzés. Bízom  a legjobbakban, hogy helyreáll az egyensúlyom.

Az iliotibi meg amilyen lassan jött olyan szépen tűnjön is el.......

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:31 8.28 06:21 9.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

19 hozzászólás

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4234 napja

Ez egy jó hír, hogy konkrétan megvan a baj forrása, oka! Ezután már fel lehet vele venni a harcot! Mielőbbi teljes gyógyulást kivánok!!!

Fredi Kacsa képe

Fredi Kacsa 4235 napja

Én is jobbulást kívánok! És a kineziológiás tape tényleg annyirai nem árt, hogy használ!

Nekem is jobb tőle.

Szerintem tényleg nézz utána, mert a hosszú futás alatt (a maraton az az, ugye?) mindenképpen segít. (konkrétan nem fáj:))

zoles73 képe

zoles73 4235 napja

Az iliotibi meg amilyen lassan jött olyan szépen tűnjön is el.......

 

alouette képe

alouette 4235 napja

Tibit ne bántsátok, rá még nagy szükség lesz Tündüs virgácsaiban :)...gyuszi viszont tényleg húzzon el gyorsan a búsba...jobbulást!
ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4235 napja

Ja azt elfelejtettem írni,hogy az IlioTibit kitagadom a rokonságból..A Tibi csoki természetesen marad,továbbra is szívesen látom...:-)

 

nell1 képe

nell1 4235 napja

Legalább már megvan mi a baj pontosan. Jobbulást!!!!!!!

Briel képe

Briel 4235 napja

Jáááj, a fenébe a gyulladással... Maratonig mi fog történni vele? További kezelések?

monique képe

monique 4235 napja

jobbulást! maratonig óvatosan mész most már gondolom :)

RunKa képe

RunKa 4236 napja

A gyull-ra nem kell semmi ? A hengerezést én jónak éreztem. Egészségedre a futás és szupergyors javulást akarok az itinek.

Bobe képe

Bobe 4236 napja

Gyors gyógyulást. A futást meg egészségedre!

pátyalso képe

pátyalso 4236 napja

Tibi menjen a búsba,te meg a maratonra:-)) Egs!

faxau képe

faxau 4236 napja

Ez jó hír, mert semmi komoly, csak éppen roppant kellemetlen, roppant rosszkor. Jobbulást!!

alouette képe

alouette 4236 napja

a maratonra én beszereznék tényleg kinesiológiás tapaszt és azzal ragasztanám be, ártani nem árt, viszont jó érzés amikor fenn van, kérdezd meg a gyógyászodat...

alouette képe

alouette 4236 napja

Nem, nem akarok lottót!...a fenébe...de legalább tényleg tudod, hogy mi a baj...ezeket ismered?...az első kettőt napközben pl. főzés közben a tűzhelynél állva is szoktam csinálni:http://www.youtube.com/watch?v=rI1uUQv7u1k&feature=related

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4236 napja

Szuper jó hír,ha megvan a probléma pontos forrása,akkor azt lehet kezelni,és szépen helyrejössz majd.Egs a futit!:-)

 

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4236 napja

Fájdalmasnak hangzik ez a kezelés, de a lényeg, hogy hassssson.

Egyéb gyógymódokat (gyógytorna, gyull.csökkentő) nem javasolt, vagy pihentetés elég?) A jövő vasárnapi maratonnal kapcsolatban mondott valamit (mire figyelj, stb)?

Tündüs képe

Tündüs 4236 napja

Igen, Kriszti.

cs1krisz képe

cs1krisz 4236 napja

Ne aggód, helyrejössz. Gondolom a Péternél voltál kezelésen.

bibe2 képe

bibe2 4236 napja

én is bízom benne és nagyon szorítok, hogy helyreálljon a dolog!!!!!! egs a futit! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!