Edzésleírás
Megőrültem volna ha köröznöm kell megint, a távba pedig passzolt a két állatkert kör.
A mese: A csípő ITB gyulladás(aluette vegyél lottót!)
A kezelés, hmm, fogalmam sincs mi ez, de nem a klasszikus csontkovácsolás. Kivülálló azt mondaná nem is csinált semmit de azért én éreztem , mintha kést forgatna bennem.Eredmény: A hónapok óta tartó feszülés, mintha a combom és a köldököm közt egy gumikötél húzna össze, elmúlt. Ez most izomilag egy nagyon klassz, laza érzés. Bízom a legjobbakban, hogy helyreáll az egyensúlyom.
Az iliotibi meg amilyen lassan jött olyan szépen tűnjön is el.......
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:31 | 8.28 | 06:21 | 9.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Én is jobbulást kívánok! És a kineziológiás tape tényleg annyirai nem árt, hogy használ!
Nekem is jobb tőle.
Szerintem tényleg nézz utána, mert a hosszú futás alatt (a maraton az az, ugye?) mindenképpen segít. (konkrétan nem fáj:))
Az iliotibi meg amilyen lassan jött olyan szépen tűnjön is el.......
Ja azt elfelejtettem írni,hogy az IlioTibit kitagadom a rokonságból..A Tibi csoki természetesen marad,továbbra is szívesen látom...:-)
Legalább már megvan mi a baj pontosan. Jobbulást!!!!!!!
Jáááj, a fenébe a gyulladással... Maratonig mi fog történni vele? További kezelések?
jobbulást! maratonig óvatosan mész most már gondolom :)
A gyull-ra nem kell semmi ? A hengerezést én jónak éreztem. Egészségedre a futás és szupergyors javulást akarok az itinek.
Gyors gyógyulást. A futást meg egészségedre!
Tibi menjen a búsba,te meg a maratonra:-)) Egs!
Ez jó hír, mert semmi komoly, csak éppen roppant kellemetlen, roppant rosszkor. Jobbulást!!
a maratonra én beszereznék tényleg kinesiológiás tapaszt és azzal ragasztanám be, ártani nem árt, viszont jó érzés amikor fenn van, kérdezd meg a gyógyászodat...
Nem, nem akarok lottót!...a fenébe...de legalább tényleg tudod, hogy mi a baj...ezeket ismered?...az első kettőt napközben pl. főzés közben a tűzhelynél állva is szoktam csinálni:http://www.youtube.com/watch?v=rI1uUQv7u1k&feature=related
Szuper jó hír,ha megvan a probléma pontos forrása,akkor azt lehet kezelni,és szépen helyrejössz majd.Egs a futit!:-)
Fájdalmasnak hangzik ez a kezelés, de a lényeg, hogy hassssson.
Egyéb gyógymódokat (gyógytorna, gyull.csökkentő) nem javasolt, vagy pihentetés elég?) A jövő vasárnapi maratonnal kapcsolatban mondott valamit (mire figyelj, stb)?
Igen, Kriszti.
Ne aggód, helyrejössz. Gondolom a Péternél voltál kezelésen.
én is bízom benne és nagyon szorítok, hogy helyreálljon a dolog!!!!!! egs a futit!
Czeglédi Ferenc 4234 napja
Ez egy jó hír, hogy konkrétan megvan a baj forrása, oka! Ezután már fel lehet vele venni a harcot! Mielőbbi teljes gyógyulást kivánok!!!